bản thân caffeine có trong cà phê là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương mạnh mẽ.

điều này có nghĩa là caffeine sẽ mang lại năng lượng tạm thời nhưng sau khi uống quá nhiều, hệ thần kinh trung ương sẽ tiếp tục bị kích thích và có thể gây lo lắng, hồi hộp.

sự căng thẳng này có nghĩa là hệ thống thần kinh và tuyến thượng thận của cơ thể con người, cũng như các tuyến điều chỉnh hormone gây căng thẳng, có phản ứng tiêu cực trước sự kích thích quá mức.

khi sự tiết adrenaline đạt đến đỉnh điểm, việc uống cà phê có thể dẫn đến kiệt sức.

tốt nhất bạn không nên rơi vào tình trạng này, vì sẽ bước vào vòng luẩn quẩn “liên tục kích thích caffeine, kích thích quá mức và mệt mỏi”.

và nếu tiếp tục uống cà phê, bạn sẽ sớm phải uống thêm cà phê trước khi có thể hoàn thành công việc bình thường của mình; khi năng lượng cạn kiệt, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn.

các loại thảo mộc sau đây có thể được sử dụng như một liệu pháp thay thế tự nhiên cho cà phê, chúng có thể khiến con người luôn tràn đầy năng lượng mà không gây ra tác dụng phụ như căng thẳng.

nhân sâm trung quốc

nhân sâm luôn là “thần dược” trong y học cổ truyền trung quốc và trong đời sống hàng ngày.

ngay cả khi cuộc sống đang hấp hối, nhân sâm có thể được sử dụng để thở. ". theo lý thuyết tây y, nhân sâm được xếp vào loại dược thảo “thích nghi”,

có thể bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi, cải thiện khả năng miễn dịch và kéo dài tuổi thọ.

bạch quả

ginkgo biloba thường được mệnh danh là “thảo dược trí não” vì nó có tác dụng tích cực đến chức năng nhận thức.

ginkgo biloba có thể giúp thúc đẩy hoạt động của não, tăng cường sự chú ý và trí nhớ.

củ cải đường

củ cải đường là nguồn cung cấp đường chính nhưng hàm lượng dinh dưỡng trong củ cải đường lại rất phong phú, không chỉ mang lại vị ngọt.

rễ củ cải chứa hàm lượng nitrat cao và có thể được sử dụng như một yếu tố đông máu.

ăn củ cải đường có thể tăng gấp đôi lượng nitrat trong máu và nitrat có thể làm giảm lượng oxy cần thiết cho cơ bắp,

do đó tăng sức chịu đựng. củ cải đường có vitamin b12 màu đỏ tự nhiên và chất sắt chất lượng cao, là chất dinh dưỡng tự nhiên tốt nhất cho phụ nữ và người ăn chay.

guarana

chiết xuất guarana có nguồn gốc từ cây paullinia cupana bản địa của brazil.

chiết xuất này giúp tăng cường sự tập trung tinh thần và năng lượng, đồng thời nó cũng giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn.

maca

maca là loại cây độc nhất ở peru, đồng thời cũng là loại cây “thích nghi”, có chức năng bổ sung năng lượng vượt trội.

ngoài ra, macagan có thể giúp cải thiện khả năng học tập, trí nhớ, chức năng tinh thần và hoạt động thể chất.

rhodiola hoa hồng

loại cây này không chỉ giúp tăng sức bền mà còn tăng sức mạnh và tăng tốc độ phục hồi sau khi tập luyện.

các tác dụng khác của rhodiola bao gồm giảm viêm, giảm mệt mỏi và trầm cảm do căng thẳng.

quả schizandra

schisandra còn là một loại thuốc thảo dược “adaptogen”, là một loại thuốc đẩy năng lượng hiếm có nhưng cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

trong y học trung quốc, giá trị dược liệu của schisandra cũng rất cao, có tác dụng bồi bổ sức lực, bồi bổ cơ thể.

tongkat ali

tongkat ali có thể giúp cải thiện tâm trạng và các yếu tố gây căng thẳng khác như căng thẳng. để giảm bớt những ảnh hưởng lâu dài của căng thẳng mãn tính hàng ngày,

tongkat ali cũng là một lựa chọn tốt.

yerba bạn đời

trà paraguay được làm từ lá khô của một loại cây ở paraguay. vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe,

loại trà này rất phổ biến ở nam mỹ và có nhu cầu lớn. trà paraguay có nhiều chất chống oxy hóa hơn trà xanh.

nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và cải thiện chức năng cơ thể. ngoài ra, cây có thể ngăn chặn sự thèm ăn và giúp cơ thể đốt cháy chất béo dự trữ để lấy năng lượng.