1. có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh

cỏ ba lá đỏ có thể giúp làm giảm các triệu chứng mãn kinh như thế nào? isoflavone có thể có tác dụng tích cực trong việc làm giảm các triệu chứng liên quan đến tình trạng mất estrogen — chẳng hạn như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khó ngủ, tăng cân, mất xương, gãy xương hoặc loãng xương, các vấn đề về tim mạch và viêm khớp.

kết quả nghiên cứu kiểm tra tác dụng của cỏ ba lá đỏ trong điều trị các triệu chứng mãn kinh có phần trái chiều, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy các triệu chứng được cải thiện trong vòng vài tháng mà không có nhiều tác dụng phụ không mong muốn.

một báo cáo được in trên tạp chí quốc tế của hiệp hội nội tiết phụ khoa giải thích rằng một kết quả bất ngờ của nghiên cứu sáng kiến ​​sức khỏe phụ nữ là các nhà nghiên cứu nhận ra rằng hầu hết các phương pháp điều trị bằng hormone (ht) thông thường dành cho phụ nữ mãn kinh đều có tác dụng phụ và biến chứng không mong muốn, do đó, ngày càng có nhiều sự quan tâm đến các lựa chọn thay thế, tự nhiên để giảm bớt tình trạng mãn kinh.

một trong những công dụng phổ biến nhất của cỏ ba lá đỏ là điều trị chứng bốc hỏa. một phân tích tổng hợp năm 2016 đã kết luận rằng “việc sử dụng cỏ ba lá đỏ có thể làm giảm tần suất bốc hỏa, đặc biệt là ở những phụ nữ bị bốc hỏa nghiêm trọng (≥ 5 lần mỗi ngày)”.

một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi đã đánh giá tác dụng của phytoestrogen, bao gồm isoflavone cỏ ba lá đỏ (80 miligam mỗi ngày), đối với phụ nữ mãn kinh so với giả dược trong 90 ngày. sau khi các nhóm ban đầu hoàn thành quá trình điều trị, những phụ nữ này được chuyển sang điều trị ngược lại trong 90 ngày nữa để so sánh kết quả.

kết quả cho thấy việc bổ sung cỏ ba lá đỏ làm giảm đáng kể tỷ lệ của nhiều triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, và có tác động tích cực đến tế bào học âm đạo, tổng lượng cholesterol trung bình, lipoprotein-cholesterol mật độ thấp và mức triglyceride. cholesterol và triglyceride chỉ thấp hơn một chút so với giả dược, nhưng các triệu chứng đã giảm đủ để tác động đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ.

các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trung bình, phụ nữ trưởng thành sử dụng chiết xuất cỏ ba lá đỏ trải nghiệm sự cải thiện đáng kể về sức khỏe da đầu, tóc và da sau 90 ngày sử dụng, bao gồm giảm các dấu hiệu lão hóa, mất collagen và tóc mỏng.

một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí sản phụ khoa quốc tế cho thấy trifolium pratens có thể giúp làm giảm các triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, tâm trạng, mất ngủ và mệt mỏi.

đây là một trong những loại thực phẩm bổ sung cho thời kỳ mãn kinh được khuyến nghị nhiều nhất. các loại thảo mộc khác được sử dụng để làm giảm thời kỳ mãn kinh bao gồm đương quy, rễ cây rắn đen và cây trinh nữ.

2. có thể giúp duy trì sức mạnh của xương

nghiên cứu chứng minh rằng loại loãng xương phổ biến nhất là loại liên quan đến tình trạng thiếu hụt hormone buồng trứng trong thời kỳ mãn kinh. do đó, cỏ ba lá đỏ là một sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn uống loãng xương nào.

nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở phụ nữ tăng lên trong thời kỳ mãn kinh vì estrogen rất quan trọng đối với quá trình khoáng hóa xương. phụ nữ tiền mãn kinh có mức estrogen thấp hoặc mật độ xương thấp cũng có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung cỏ ba lá đỏ.

các nghiên cứu sử dụng chuột cho thấy việc bổ sung isoflavone giúp cải thiện đáng kể hàm lượng khoáng chất trong xương, quá trình chuyển hóa xương, sức bền cơ học của xương chày, trọng lượng xương đùi, mật độ xương đùi và ngăn ngừa sự gia tăng nồng độ phosphatase kiềm trong huyết thanh có thể gây ra tình trạng xương yếu.

3. có khả năng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

nồng độ estrogen thấp bất thường không chỉ làm tăng khả năng mắc bệnh loãng xương mà còn làm tăng nguy cơ tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh.

các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cỏ ba lá đỏ có lợi cho sức khỏe động mạch, làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch (xơ cứng hoặc dày lên của động mạch), thúc đẩy lưu thông máu, có thể giúp kiểm soát cholesterol cao và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch vành.

trong khi hầu hết các nghiên cứu kiểm tra tác động của rc đối với sức khỏe tim mạch đều được tiến hành trên động vật chứ không phải con người, nghiên cứu cho thấy cỏ ba lá đỏ có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tim nhờ isoflavone, có thể làm tăng cholesterol hdl "tốt", ngăn ngừa hình thành cục máu đông và tạo ra nhiều tính linh hoạt hơn trong động mạch.

4. có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

hai trong số những công dụng lâu đời nhất của cỏ ba lá đỏ trong hệ thống y học truyền thống, bao gồm cả y học cổ truyền trung quốc, bao gồm giúp ngăn ngừa ung thư và “thanh lọc máu”.

các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng isoflavone trong trifolium pratens có vẻ giúp ngăn chặn các tế bào ung thư nhân lên hoặc phát triển và cũng có thể gây ra apoptosis (tự hủy diệt của các tế bào ung thư). các loại ung thư có khả năng bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi việc sử dụng cỏ ba lá đỏ bao gồm các loại ung thư liên quan đến thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung.

mặt khác, vẫn còn nhiều điều cần tìm hiểu về cách cỏ ba lá đỏ và isoflavone liên quan đến việc phòng ngừa ung thư tự nhiên. hiện tại, các chuyên gia chỉ ra rằng vẫn còn một số điều chưa biết khi nói đến việc hiểu tất cả các tác động của estrogen đối với ung thư vú, vì vậy những người có tiền sử hoặc nguy cơ cao mắc ung thư vú được khuyên không nên sử dụng cỏ ba lá đỏ cho đến khi có thêm nghiên cứu.

5. có thể giúp điều trị viêm da

có một số bằng chứng cho thấy isoflavone có thể hữu ích trong việc làm chậm các dấu hiệu lão hóa trên da, cũng như làm giảm các tình trạng viêm da như bệnh vẩy nến, bệnh chàm và các loại phát ban khác nhau.

các nghiên cứu trong nhiều thập kỷ qua cho thấy tác dụng của cỏ ba lá đỏ đối với mức estrogen mang lại cho nó hầu hết các khả năng chống viêm, bảo vệ khỏi tia uv, tăng cường collagen và chữa lành vết thương. ở người lớn tuổi, cỏ ba lá đỏ làm giảm tác động của lão hóa da do thiếu hụt estrogen và có thể giúp tăng cường sản xuất collagen.

các báo cáo khác cho thấy lợi ích của cỏ ba lá đỏ đối với da bao gồm điều trị lâm sàng vết thương hoặc vết bỏng và cải thiện độ đàn hồi, độ dày và độ ẩm của da — cộng với khả năng làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và các dấu hiệu lão hóa.

cỏ ba lá đỏ có tốt cho sự phát triển của tóc không? theo một số nghiên cứu, nó đã được chứng minh là có thể tăng cường sức khỏe không chỉ của nang da mà còn của da đầu và móng tay. mặc dù các nghiên cứu còn hạn chế, một số phát hiện cho thấy rằng việc sử dụng các sản phẩm có chứa chiết xuất cỏ ba lá đỏ lên da đầu có thể làm tăng sự phát triển của tóc ở những người bị rụng tóc (rụng tóc từng mảng), đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh.

6. có thể chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp

chiết xuất và trà trifolium pratens được sử dụng để phòng ngừa và điều trị các bệnh về đường hô hấp như ho gà, cảm lạnh, hen suyễn và viêm phế quản. nó có thể giúp giảm khó chịu khi bị bệnh và có khả năng làm loãng đờm.

vì nó có khả năng làm dịu cơn co thắt phế quản, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp loại bỏ chất nhầy và dịch thừa ra khỏi hệ hô hấp, nên bạn nên thử ngay khi cảm thấy sắp bị ốm.